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[질문] 줄넘기로살빼려는데 얼마나몇개, 몇분해야되나요?

조회수 81 | 2007.08.31 | 문서번호: 701683
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.31

일주일3일이상꾸준이한다, 1분에120회정도하고2분휴식하면 3~5번반복을한다. 조깅,빨리걷기,스트레칭같은가벼운 운동으로 준비,정리운동을해준다.

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