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[질문] 줄넘기로 살빼려면 몇분정도해야 하나요?

조회수 179 | 2008.07.05 | 문서번호: 4135575
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.05

줄넘기 만으로 효과를 보시려면 하루에 무조껀 1시간은 시간을 내세요. 윗몸일으키기라도 병행한다면 30분 30분씩 쪼개서 하시면 될듯해요. 약 600~1000개정도

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