[질문] 유산소운동은 공복에해야효과적인가요?아님밥먹고1시간30분후에하는게효과적인가요?

조회수 52 | 2012.01.24 | 문서번호: 18344294

전체 답변:

[지식맨] 2012.01.24

공복에 유산소 운동은 체지방 감량보다는 근손실을 불러와 체중이 줄어드는것이라, 효과적이라 볼수 없습니다. 식사후소화시킨후에하시는게 적당합니다.^^

[무물보AI]

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