지식로그

[질문] 헬스를하려는데 근육의 탄력과 근력을 기르려면 어떤운동을 어떻게 해야하나요?

조회수 64 | 2011.12.09 | 문서번호: 18120877
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.09

근력있는 운동은 덤벨(아령) 고중량 저반복으로 5회에서 8회정도 들기가 잇습니다^^ 근탄력운동에는 스퀴트점프가 좋다네여^^

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 헬스를하려는데 근육의 탄력과 근력을 둘다 기르려면 어떤운동을 어떻게 해야하나요?
[연관] 헬스를하는데 몸에 큰근육을 많이만드려면 어떻게 무슨운동을해야하나오?
[연관] 헬스를해서근육과살찌고싶은데그럴려면근지구력은동을해야하나요아님근력운동해야함?
[연관] 헬스는어떻게운동해야좋나요?
[연관] 헬스를 하며 근육성장과동시에 골격도 커진다고들었어요
[연관] 헬스를 다니는데 운동량은 어느정도가 적정한가요?
[연관] 헬스 처음에 무슨 운동시키나요?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?