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[질문] 헬스 처음에 무슨 운동시키나요?

조회수 13 | 2012.01.03 | 문서번호: 18238288
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.03

운동순서를는 상체(미는동장)-하체(대퇴4두)-상체(당기는동작)-복부-종아리-어깨-척추기립근-이두-삼두 순으로 하는것을 추천해주시는 분들이많습니다 ^^

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