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[질문] 한달만에복근만들수있나요?만들려면무슨운동을하는지횟수도알려주세요

조회수 37 | 2011.11.24 | 문서번호: 18044373
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.24

차근차근 한달동안 만드려면 윗몸일으키기 운동을합니다. 처음에 10개씩 5타임으로 하고 3~4일후 30개씩 5타임 다시 3~4일후 50개씩 이런식으로 늘려가며 하세요

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