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[질문] 한달동안 복근을 만들수잇을까요? 어떤운동을해야하나요??

조회수 68 | 2010.07.09 | 문서번호: 13275053
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.09

노력충분히하시면가능하세요^^누워서상체윗부분만들어올립니다.2.내려올때는천천히내려오고다시반복합니다.단백질많이함류되어있는닭가슴살노른자같은음식

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