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[질문] 불면증이잇는대 좀 잠을 조금이라도오게할방법이던가 편하게자는방법좀요ㅠㅠ

조회수 7 | 2011.11.21 | 문서번호: 18030618
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.21

조용한수면상태가최적의잠자리환경이며,숙면을취하기위해선아침에일어나는시간은일정하게유지해서규칙적인생활리듬을만드시는게중요하다고합니다.낮잠은금물!

[무물보AI]
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