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[질문] 유산소운동이랑병행하면서쉽게할수있는무산소운동(근력운동)좀알려주세요

조회수 29 | 2011.10.01 | 문서번호: 17692384
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.01

도구없이집에서할수있는무산소운동으로는,팔굽혀펴기,윗몸일으키기,앉았다일어서기,누워서다리들어올리기 등이있습니다. 적절한운동으로몸짱되시길^^

[무물보AI]
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