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[질문] 유산소운동중쉬운운동좀알려주세요

조회수 11 | 2009.02.05 | 문서번호: 6933641
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.05

가장 쉬운 건 걷기입니다.<하루 50분 이상 일주일에 3~4회 걷기> 걷기는 특별한 장비나 시간, 장소에 상관없이 간단하게 할 수 있는 유산소 운동이다.

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