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[질문] 유산소운동,근력운동알려주세요! 쉬운거요~

조회수 31 | 2010.09.10 | 문서번호: 14039789
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.10

유산소운동:줄넘기,조깅,달리기,수영,자전거타기,에어로빅등/근력운동:근육쓰는운동은근력운동으로볼수있음.기본적으로팔굽혀펴기,윗몸일으키기,앉았다일어서기

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