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[질문] 남자 상체(가슴,배)부분살빼는데 효과적인유산소운동이랑하루적정운동시간좀알려줘

조회수 400 | 2011.09.21 | 문서번호: 17627020
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.21

윗몸일으키기,줄넘기,걷기,에어로빅,등의운동을하루30~40분씩하시고소식을하시게되면효과가있다고합니다.식사는규칙적으로하고물을많이마시는것도도움이된다고함

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