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[질문] 남자가슴살빼는유산소운동좀요

조회수 83 | 2011.03.29 | 문서번호: 16233631
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.29

걷기.조깅.줄넘기.등산.수영등이있겠지요.빨리걷기(경보)가좋습니다.초보경우20분정도하시고점차시간을늘려가면서하시면됩니다.

[무물보AI]
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