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[질문] 남자상체살빼는데효과적인운동좀가르쳐주세요

조회수 29 | 2010.06.10 | 문서번호: 12911920
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.10

무릎을꿇고양팔을뻗어엎드린후팔굽혀펴기를한다.다리를쭉펴면강도가훨씬세진다.가슴 근육, 위쪽 어깨, 등 근육에 효과적. 본인이 힘들다고 느껴질만큼 실시한다

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