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[질문] 줄넘기보다 스트레칭이살이 쉽게빠지나요??

조회수 12 | 2011.09.18 | 문서번호: 17605033
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.18

살이빠질려면기본적으로유산소운동(조깅,줄넘기,빠르게걷기,에어로빅)이필요하기에줄넘기가효과적이며스트레칭은줄넘기전후에준비운동으로해주시는게좋습니다.

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