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[질문] 줄넘기로살빼려하는데 줄넘기하기전 스트레칭은어떻게해야효과가있을까요?

조회수 75 | 2010.11.08 | 문서번호: 14723391
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.08

발바닥 반쪽(발가락쪽)을 벽에 댄 다음에 그쪽 다리를 앞으로 숙이면 종아리가 늘어나는 느낌 들면서 시원합니다이때 무릎을 구부리면 효과가 없구요^^

[무물보AI]
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