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[질문] 줄넘기한다음에 스트레칭을 어떻게해야돼나여??

조회수 37 | 2009.12.21 | 문서번호: 10893584
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.21

바닥에엎드린다.팔은몸통에편안하게붙인다.오른쪽다리를구부렸다퍼는동작을천천히반복한다.종아리와허벅지뒷부분이살짝닿는정도까지구부린다.10~15회반복한다

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