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[질문] 그럼유산소운동할때몇시간을해야다이어트효과가큰가요?

조회수 104 | 2011.09.06 | 문서번호: 17515521
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.06

살을 빼기 위한 유산소운동 시간은 40분이 가장 좋습니다. 유산소 운동 40분을 하신후 근력운동을 20~40분정도 해주시는 것이 몸매관리와 건강에 좋습니다

[무물보AI]
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