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[질문] 뱃살빼려는데하루에윗몸일으키기최소몇분(혹은몇개)하는게효과있나요

조회수 15 | 2011.09.02 | 문서번호: 17487493
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.02

윗몸일으키기는요 뱃살을 빼는데 도움이 되는게 아니라, 복부에 근육을 만드는데 도움이 됩니다. 뱃살빼실려면 유산소운동+근력운동 하시구 식단과 병행하세요.

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