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[질문] 뱃살을 빼려구하는데 윗몸일으키기 하루에 약 몇개정도하는게 좋죠?

조회수 20 | 2009.02.06 | 문서번호: 6952710
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.06

윗몸일으키기는 무산소 운동이므로 근육을 키우는 것입니다 뱃살을 빼기위해서는 유산소 운동을 20분 이상 지속적으로 해주시는 것이 더 효과적입니다

[무물보AI]
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