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[질문] 다이어트할때 우산소운동유산소운동중뭘먼저해야효과가좋나요

조회수 34 | 2011.08.30 | 문서번호: 17467553
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.30

무산소운동30분-40분정도하여일정량탄수화물등을사용하여준후유산소운동을하게되면무산소운동시체내에생긴활성산소제거하고더빨리,더많이지방을태우게된답니다

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