지식로그

[질문] 근력운동은 매일매일할때랑 격일로할때 어떻게다른가요?

조회수 108 | 2011.08.27 | 문서번호: 17446628
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.27

일주일에3회이상만하면효과높음주3회이상50분정도를권함.스트레칭-유산소운동-근력운동-정리운동순서대로.저녁식사하기직전운동,단백질섭취,휴식시간1분~1분30초

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 근력운동 매일해도되나요
[연관] 근력운동을매일하면안좋나요?
[연관] 근력운동은 매일하는게 좋나요? 아님 주기를가져야하나요?
[연관] 근력운동은 한부위를매일하는것보다 격일로하는거라는데 매일하면 아예효과가없나
[연관] 근력운동은일주일에몇번해야되요?
[연관] 근력운동은하루에몇시간정도해야하나요?
[연관] 근력운동 시간날때마다해도되나요?
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?