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[질문] 아침에운동하려고하는데줄넘기2000번과런닝머신빨리걷기한시간중어느게더효과가좋을까

조회수 17 | 2011.08.20 | 문서번호: 17401135
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.20

일단 아침기상후 아침식사전 공복에 하시는게 좋습니다. 파워워킹이나 조깅, 계단오르기, 줄넘기등을 40분이상 주 4회이상 해주시면 효과가 있어요.

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