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[질문] 3주만에 복근 만들기

조회수 174 | 2011.07.28 | 문서번호: 17219306
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.28

3주동안적당한식이요법(단백질)과몸전체적인지방을줄여주는장거리달리기나파워워킹을겸해야합니다.윗몸일으키기몸을뻗은상태에서상체를허공으로밀어올리기.

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