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[질문] 스쿼트할때 자세가 중요하죠? 한번할때 10초 버티고 일어서는거죠?

조회수 45 | 2011.07.25 | 문서번호: 17197344
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.25

자세는벌서는것처럼다리를의자에앉듯이구부리고엉덩이를뒤로쭉뺀자세 멈춰서10초정도버티면 효과가더좋습니다 한세트끝날때마다스트레칭해주세요

[무물보AI]
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