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[질문] 집에서간단히할수있고칼로리소모많이되는운동좀알려세요

조회수 174 | 2011.07.24 | 문서번호: 17190259
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.24

막춤30분158kcal/줄넘기보통30분체중60kg일때315kcal/계단오르기(걷기)보통강도30분60kg일때 221kcal/줄넘기가장쉽고간단칼로리소모많이되니집앞,옥상에서하시면

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