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[질문] 헬스할때 살 빨리 빼고 근련운동 효율적으로 하는 방법

조회수 29 | 2011.07.16 | 문서번호: 17131001
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.16

유산소운동과 무산소운동의 병행과 식단조절입니다. 방법은정말 다양하지만 식단은 닭가슴살과 드레싱없는 샐러드,고구마,계란흰자등 추천드리고요

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