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[질문] 헬스할때 살빼려면 어떤 코스로 운동해야되나요

조회수 33 | 2010.12.16 | 문서번호: 15173487
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.16

웜업5분(달리기)-스트레칭15분-무산소운동약30분이상-유산소운동40분이상(런닝머신,사이클등)-마무리스트레칭15분정도로 해주시면됩니다

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