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[질문] 허리,옆구리살붙는방법좀 구체적으로알려주세요

조회수 5 | 2011.07.15 | 문서번호: 17123956
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.15

허리근육 운동으느 업드린 상태에서 발을 모으고 상체들기와 하체 들기 세트를 나눠서 하세요. 상체들기의 경우 하체를 고정시켜주는게 중요합니다.

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