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[질문] 뱃살빼기운동허벅지랑같이허공에다리구르기라던거윗몸일으키기빼고집에서할수있는운동

조회수 81 | 2011.07.10 | 문서번호: 17084991
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.10

일단바닥에누워다리를쭉뻗은자세에서다리를45도각도로위로올림.손은앞으로나란히뻗더이자세에서상체를45도각도로들어다리만반복적올렸다올렸다해주시면됩니다.

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