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[질문] 뱃살빼기운동허벅지랑도누워서하는운동제외하고집에서할수있는거몇분정도해야하는지도

조회수 38 | 2011.07.10 | 문서번호: 17085032
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.10

훌라후프 30분 이상, 계단 이용하기, 1.허리를 펴고 의자에 앉아서 양손은 의자 옆쪽을 잡고 발은 바닥에 붙인다 2.배에 힘을 주면서 양다리를 붙인 상태로 가슴

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