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[질문] 뱃살빼고 복근만들수있는 집에서하는운동좀여 윗몸일으키기말고요

조회수 20 | 2012.04.05 | 문서번호: 18652209
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.05

누운상태로다리를쭉펴고접지마시고위로올렸다가천천히아래로다시내리시되땅에발이닿지않게하셔야합니다(다리를접는것이아니라올리고내리시는것입니다)

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