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[질문] 뱃살이넘무심한데요 윗몸일으키기한다고 빠질까요 그밖에기구없이간단히뱃살빼는운동?

조회수 30 | 2011.07.03 | 문서번호: 17028325
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.03

대표적인은동은조깅,걷기,자전거,등산,수영같은유산소운동입니다.운동시작20분후부터본격적인효과가나타납니다.하루에1-2시간씩일주일에최소3회이상이좋습니다

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