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[질문] 유산소운동하고 근력운동하기좋은시간대 제일좋은시간대

조회수 481 | 2011.07.01 | 문서번호: 17014051
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.01

가장좋은운동시간대는아침식전과저녁식후입니다.아침에는공복시에밤에잠자는동안만들어진지방을운동으로태워버리고,저녁에는저녁식사로섭취한칼로리를날려버립니

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