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[질문] 헬스장에서런닝머신하루에어느정도하는것이좋나요남자

조회수 30 | 2011.06.29 | 문서번호: 17000484
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.29

런닝머신에서속도를5km정도로10분정도걸으시다가6km정도더하시고빠르게걷기(속보)를20분~30분정도하신후5km정도로속도를좀낮추신후10분정도종료

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