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[질문] 헬스장에서남자런닝머신을몇분뛰고몇분걷는게가장효율적인가요?그이유는요?

조회수 151 | 2008.09.30 | 문서번호: 5374476
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.30

살을빼기위해서는40분이상주4회이상해주는게효과가있습니다.인터벌트레이닝이시라면처음부터무리하지마시고,2분뛰고2분걷는방식으로트레드밀을해주세요.

[무물보AI]
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