[질문] 헬스처음하는남자인데하루에몇시간씩하면될까요

조회수 29 | 2011.04.24 | 문서번호: 16480337

전체 답변:

[지식맨] 2011.04.24

전체적인 체지방을 줄이는 유산소를 본운동으로 1~1:30분정도 쉬지말고진행 런닝머신은 약간 빠르다 싶게 걷는것이 가장 효과적 쉬지말고 장시간해야효과

[무물보AI]

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