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[질문] 헬스장에서런닝머신하면뭐가좋나요?그리고속도를몇으로해야가장낫나요?

조회수 23 | 2010.05.09 | 문서번호: 12550806
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.09

런닝머신은 대표적인 유산소운동입니다. 전신운동이고 다이어트에 좋죠. 고속도로는 100km내외의 속도가 좋다고 하네요. 일정한 속도유지가 중요해요.

[무물보AI]
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