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[질문] 헬스장에서 런닝머신 몇 km가 적당한가요??

조회수 154 | 2011.08.11 | 문서번호: 17326720
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.11

약 6.5~7km정도로 20분 이상 40분 이내로 걸어주는 것이 체지방 제거에 가장 효과적입니다.

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