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[질문] 헬스장런닝머신으로체력기르려고하는데 속도몇으로얼마나뛰어야하죠

조회수 59 | 2012.08.29 | 문서번호: 19115799
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.29

처음에는2~3분간천천히걷는속도5.5~6.0정도로하시다가몸이어느정도풀리시면본인의운동목적에따라서속도를6.5~7.5까지하여빨리걷기를해보세요.

[무물보AI]
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