지식로그

[질문] 헬스 런닝머신에서 한 12KM/H속도로 15분간 뜁니다지!구!력! 을키우려는대 괜찮은방법

조회수 59 | 2008.05.27 | 문서번호: 3622788
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.27

안녕하세요 지식맨입니다. 근지구력의경우 팔굽혀펴기, 턱걸이, 쪼그려뛰기 등이 도움이되고..심폐지구력을 기를려면 오래달리기나 줄넘기를 오래 하면 됩니다.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 헬스 런닝머신은 속도몇이적당한가요
[연관] 헬스 런닝머신 얼마나 하는게 적당하죠??
[연관] 헬스한지일주일인데 런닝머신 속도를 어느정도 시간은 얼마정도가 적당한가요 넘빠르?
[연관] 헬스하면서 몸풀기로 런닝머신 30분 6.5 속도로 걷는데요 다리살이빠질까요??
[연관] 헬스장런닝머신으로체력기르려고하는데 속도몇으로얼마나뛰어야하죠
[연관] 헬스를다니면서 런닝머신과 런닝사이클을 1시간씩 자꾸 하면 한달에 10키로뺄수있나요
[연관] 헬스클럽에서 런닝머신으로 빠르게걷는것을오래하면 다리가두꺼워지나요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?