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[질문] 식사후 몇시간후에운동하는게 가장좋은가요?

조회수 45 | 2011.05.25 | 문서번호: 16727867
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.25

체질이나음식물에따라다르지만보통완전한소화가이루어지려면1시간30분에서2시간30분가량이소요됩니다.그이후준비운동부터시작하여운동을하시길권장합니다.

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