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[질문] 팔목뼈굵어지는운동이나음식 어깨넓히는운동횟수까지좀가르쳐주세요하루식단도요

조회수 133 | 2011.05.24 | 문서번호: 16724193
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.24

적당한무계의아령을손에들고손목을돌려주는방법입니다.이때팔은구부려주시고(약45도정도)너무쌔거나빠르게돌려서손목에인대에무리가가는일이없도록하세요~

[무물보AI]
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