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[질문] 어깨넓어지는운동좀알려주세요그리고하루에몇변몇세트씩하는것도알려주세용

조회수 47 | 2013.11.04 | 문서번호: 20006349
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.04

팔굽혀펴기 3~5세트 (1세트당 13~15번) 하루에 수시로 해 주시면 좋습니다 /턱걸이 : 약 일주일간 5번,6세트를 반복하시면됩니다.

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