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[질문] 어깨넓어지는운동좀알려주세요

조회수 56 | 2011.02.06 | 문서번호: 15725808
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.06

바벨/덤벨 운동이 있습니다. 머리위로 들어올려 15회씩 3셋트 반복하는것이구요, 팔굽혀펴기 만히 하면 어깨넓어집니다.수영,철봉매달리기도어깨가넓어집니다^^

[무물보AI]
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