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[질문] 팔굽혀펴기호흡법과하루에몇개정도하면운동이잘되는지알려주세요

조회수 39 | 2009.04.08 | 문서번호: 7757056
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.08

몸을내리는 동작에서 호흡을 내쉬고 올라오는 동작에서 들이쉽니다. 중간에 정지상태에서는 깊은호흡을 실시하고 복부에 긴장을 주며 삼두근에집중하는게 포인트

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