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[질문] 팔살빼는운동이랑 복근만드는운동알려주세요

조회수 18 | 2010.05.11 | 문서번호: 12576679
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.11

복근은만든다는소리는지방을태우고근육을만드는것이기에우선웨이트트레이닝(경사진곳에서윗몸일으키기,30회5세트)하시고,유산소운동(달리기,걷기등-30~1시간)

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