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[질문] 줄넘기 30분이상안하면살이안빠진다는데 정말그런가요??어제이십분동안 2000번했는데

조회수 17 | 2011.05.20 | 문서번호: 16691331
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.20

다이어트를위해 유산소운동(줄넘기,조깅등)을할때 최소 20분이상해야 체내 지방이 연소되기때문에 20분이상 하신다면 충분한 효과가 있을것으로 예상됩니다.

[무물보AI]
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