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[질문] 팔근육단시간에 만들고싶은데요 알맞은운동이랑 하루에몇번해야될까요 복근운동도알려

조회수 31 | 2011.05.20 | 문서번호: 16689872
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.20

팔근육만들기-삼각근 운동 사이드래터럴레이즈,덤벨프레스 2개가 좋고요~ 이두근 컬(덤벨,바벨) 삼두근(라잉EZ바익스텐션,프레스다운)이 좋고 아플정도로하세요~

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