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[질문] 헬스는 한달동안 십키로빠지려면 보통 몇시간정도

조회수 46 | 2007.12.16 | 문서번호: 1668788
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.16

헬스는하루에1시간내외가가장적당합니다.초보자일경우너무무리하게하면오히려안하니만못하다고합니다.운동시간1일하루1시간=1키로의근육량하루밤사이=-0.5키로빠

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